может попробовать? но меня ж разорвет, если совсем не позволять себе ехидства с другой стороны, виктим я или где?
читать дальшеОказывается, все люди без исключения, очень часто в своей жизни жалуются, критикуют, сплетничают.
Изучая долгие годы поведение людей, священник Уилл Боуэн, сделал вывод, что от того, что наши мысли напрямую зависят от того, что мы говорим. А это в свою очередь, напрямую влияют на наши эмоции и поступки.
Сомневаетесь? А Вы присмотритесь к окружающим Вас людям, присмотритесь к себе…
Чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, всем желающим Уилл Боуэн решил предложить провести эксперимент. Для этого надо всем участникам эксперимента надеть на руку браслет фиолетового цвета.
И в течение месяца, а точнее, двадцать один день жить не жалуясь, не критикуя, без недовольств и сплетен.
Если вдруг, в течение этих дней, человек забудет и сорвется, произнеся хоть какое-либо одно из «запретных» слов, он должен будет начать отсчет дней заново, переодев фиолетовый браслет на другую руку.
И так продолжать до тех пор, пока этот браслет не пробудет на одной руке все 21 день подряд.
Надо сказать, эффект от этого эксперимента превзошел все ожидания!
Люди, участвовавшие в этом эксперименте, и прошли полностью всю программу, до неузнаваемости изменились.
Их друзья и близкие, замечая за ними такое изменение, также подключались к эксперименту. Они также надевали себе на руки фиолетовые браслеты и также изменялись в лучшую сторону.
Возникает вопрос: почему же такой простой метод жизни без жалоб и обид оказался таким эффективным?
Тут есть три аспекта:
1) Важен сам настрой. С того момента, как проснувшись утром и открыв глаза, Вы знаете то, что в негативе Вам ничего говорить. И самое лучшее для этого – это искать и замечать позитив в первую очередь в себе, а также, в окружающих нас людях и в мире в целом.
2) У Вас появляется самоконтроль. Вы начинаете контролировать свои мысли и то, что говорите, что для каждого человека очень важно. Сначала Вы только учитесь этому, но с каждым днем это входит в привычку и Вы становитесь более осознаннее.
3) Во время эксперимента человек узнает о себе очень много нового. Изменяется его мышление и образ жизни.
Сейчас, вроде бы, уже все знают о силе позитивного мышления, однако, не становится меньше ни жалоб на жизнь, ни недовольства собой и окружающими…
__________________
Муж ленится, дети-оболтусы, работа не радует да и деньги как-то быстро заканчиваются . . . бесконечный быт, суровые реалии мира вновь затягивают в омут серой безысходности и негатива, да так, что про позитив и не вспоминаешь . . а ещё бесит, когда люди в ответ на твои причитания говорят «Прекрати жаловаться.» Я думаю, многим такое знакомо. . . Сколько раз мы слышали о необходимости позитивного настроя. И понимали, что надо бы жить так Но… все мы без исключения очень часто в своей жизни жалуемся, критикуем, сплетничаем. . . .и просто не замечаем , как часто за день мы произносим какой-то негатив не только в адрес случайно встреченных людей, но и нашим родным и близким.
К сожалению, мы так несовершенно устроены, что нам куда труднее видеть мир сквозь призму гармонии и радости, но при этом, мы охотно и легко сосредотачиваемся на плохом: копим обиды, ноем, завидуем, а в особо тяжёлых случаях включаем «внутреннего» циника и «щедро» одариваем едким сарказмом окружающий нас мир, забывая простую истину «Что посеешь, то и пожнёшь.»
Почему носить браслет нужно именно 21 день?
Ученые установили, что на формирование новой привычки (а заодно, и на прощание со старой), а также, нового мышления у взрослого человека уходит как раз непрерывный промежуток времени в 21 день или 3 недели, ни больше, не меньше. Он подходит практически для всего. Существует 21- дневная диета, 21-дневные курсы обучения . . .даже курица высиживает яйцо 21 день.
Ну а то, что нытье и плохое настроение не более, чем физиологическая привычка, сомневаться не приходится. Также, как и в том, что жизнерадостность - тоже хорошая привычка, а не просто реакция на обстоятельства. :
Почему именно фиолетовый цвет?
Справедливости ради хочу заметить, что фиолетовый цвет - это очень мощная метафора для нашего подсознания. Мы же часто говорим: "да мне всё фиолетово!", подразумевая своё индифферентное отношение к происходящему. Кстати, в Барнауле стартовала одноимённая «фиолетовая» акция, направленная против сплетен и лжи.
Более того, фиолетовый цвет имеет много значений!
В теории йогов о цвете ауры и чакр - это цвет духовности, символ преображения .Именно такого цвета седьмая чакра, очень мощная, обостряющая зрение и чувства.
По «фэн- шуй» основная миссия фиолетового - создание гармонии в окружающей среде.
В психологии - это цвет означает меланхолию, духовность, аскетичный способ жизни, мистицизм, гуманизм, скромность.
Также это цвет внутреннего спокойствия. Ещё он помогает найти состояние душевного равновесия, мира, тишины. Вмести с этим, удерживает от эгоистичности и удовлетворения своих собственных потребностей.
Более того, психологи определили, что внутреннее состояние или деятельность у человека, который наблюдает (носит) этот цвет следующее: фиолетовый цвет пробуждает у человека энергию подсознания и сверхъестественные способности (он становится открытым к таинственности и мистике), активизирует творческий потенциал. К тому же, у человека, любящего этот цвет, хорошо развита интуиция, он опирается на высокие духовные ценности в своей жизни.
Эмоциональное действие, которое оказывает фиолетовый цвет: желание заполниться мыслями, чувствами близкого или уважаемого человека: знаменитости, отца, матери, любимого человека.
Применяют его и в медицине, а именно, в цветотерапии - фиолетовый цвет исцеляет бессонницу, успокаивает нервную систему (снимает злость, раздражение тревогу), в общем, расслабляет человеческий организм на всех уровнях.
А ношение браслета это обязательно или можно его чем-то заменить?
Тут существуют 2 мнения:
1)Цвет браслета важен, но, то из каких материалов и какого вида он будет – плетёным из бисера, деревянным или с камушками (к примеру, с аметистом, александритом или чароитом), а также его оттенок - не имеет большого значения и это уже на ваше усмотрение.
Также же подойдут и силиконовые браслетики их можно приобрести в аптеке, в Макдоналдс (там их продают в рамках различных благотворительных программ) или салонах сотовой связи. Стоят они рублей 30-50.
Кстати, для справки, в Америке продаются даже специальные фиолетовые браслеты, на которых написано «Complaint Free World» (Мир, свободный от жалоб).
2) Вам вовсе не обязательно искать именно фиолетовый браслет. Важно намерение и обещание, которое вы себе даете. А сам браслет - это просто напоминалочка, маячок, позволяющий отслеживать ваши мысли действия и при необходимости переключающий вас с негатива на позитив.
Т.е. вся фишка не столько в визуальной стимуляции своего подсознания фиолетовым цветом, сколько в отказе от нытья, в самодисциплине. Потому как то, что вы сделали этот шаг в своей жизни уже говорит о том, что вы на верном пути к позитивным переменам!
Так что если не хотите «заморачиваться», то можете вместо браслета использовать красивый тёмный кожаный ремешок для ваших часов (в мужском варианте - особенно), простую бижутерию, "фенечки", сплетенные собственноручно или одеть на руку самую обычную резиночку для волос, положить в карман монетку (если «проштрафитесь», то будете просто перекладывать её в другой карман). Можно даже вместо браслета надеть на палец колечко. . . В общем, ваша фантазия вам сама подскажет, какой предмет самоконтроля выбрать!
Что делать с браслетом после окончания эксперимента?
Вы можете подарить свои браслет кому-нибудь из друзей или сохранить его. До того момента, пока не поймёте, что вновь пора пережить эти 3 недели без негатива.:-)))
А получится ли у меня выдержать 21 день?
Справедливый вопрос и вполне можно представить, какого продержаться 10-15 дней или все 20, следить за своими мыслями, а под конец "да, как он едет, блин" или "да, когда дождь закончится, достал уже" и все сначала . . .
Сомневаетесь? Вам кажется это недостижимым и трудным в исполнении, кажется утопией? Но проигрывает тот, кто НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ.
И не отчаивайтесь, если не получится с первого дня прожить без жалоб 21 день - у самого Уилла Боуена ушло целых три месяца на то, чтобы завершить эксперимент. В среднем, человек достигает результата в непрерывные 21 день за 5-6 месяцев.
Как говорит сам Уилл: «Первую неделю вы будете ежедневно перевешивать браслет по 10-20 раз, через месяц он будет удерживаться на руке уже день-два, чем дальше- тем дольше. Многие люди думают, что они совсем не жалуются и что уж они-то точно позитивно мыслящие. Это лишь до тех пор, пока сами не начинают пробовать носить браслет!»
Все начиналось с одного человека, а сейчас единомышленников больше 5 миллионов и фиолетовые браслеты надевают на руки люди в 80 странах мира, в том числе, и в России. И это явно говорит об успешности и эффективности этого метода.
Главное, не откладывайте жизнь без жалоб на потом. Начните с того, что приобретите себе браслет, оденьте его на руку и начните эксперимент. Только представьте, вы надеваете браслет и отсчёт начинается мгновенно! Без «точно начну со следующего понедельника» или « вот завтра точно начну».
В общем, советую всем пройти это маленькое испытание даже тем, кто считает себя продвинутым, духовным, позитивно мыслящим человеком. Также советую прочитать книгу Уилла Боуэна по этой теме «Мир без жалоб» - www.sophia.ru/book/book1278.html
Ведь всё позитивное и лучшее в мире совершается по правилу: ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ МИР – ИЗМЕНИСЬ САМ! Соответственно, чем меньше вы будете отправлять во внешнюю среду жалоб и негатива, тем больше позитива вы притянете в свою жизнь!
ДАВАЙТЕ УЧИТЬСЯ ВИДЕТЬ в МИРЕ ТОЛЬКО ЛУЧШЕЕ!
потянуто у осенняя вишня
URL записи
URL записи
__________________________________________
(совсем ничего не критиковать, говорите? )
на пунктуацию утянутого текста я забила почти сразу (в самом деле, кто в сети сейчас обращает внимание на пунктуацию? это почти моветон), но некоторые фразы меня все-таки смущают, не могу не поделиться:
читать дальшеЛюди, участвовавшие в этом эксперименте, и прошли полностью всю программу, до неузнаваемости изменились.
1) Важен сам настрой. С того момента, как проснувшись утром и открыв глаза, Вы знаете то, что в негативе Вам ничего говорить.
Вы становитесь более осознаннее.
Эмоциональное действие, которое оказывает фиолетовый цвет: желание заполниться мыслями, чувствами близкого или уважаемого человека
Справедливый вопрос и вполне можно представить, какого продержаться 10-15 дней или все 20
действительно, какого?
это специально так написано, чтобы желающие попробовать метод сразу потренировались давить своего внутреннего критика?
__________________________________________
впрочем, у меня все подобные эксперименты заканчиваются одинаково: всепобеждающий склероз! сначала я забуду переодеть браслет один раз, потом вообще забуду, что его надо переодевать. к 21-му дню я забуду не только сколько дней ношу эту феньку, но и зачем вообще что-то болтается на руке
но попробовать - почему нет. можно было бы бисерную феньку сплести, но
и, кстати, что это за запретные слова? а материться можно?